V svetu fitnesa se pogosto praznuje trud in prizadevanja za premagovanje mej ter dosego novih osebnih rekordov. Vendar pa je ključni del uspešnega fitnes programa nekaj, kar ne vključuje dvigovanja uteži ali teka: dnevi počitka.
Oznaka: fitnes
Kako ohraniti motivacijo za fitnes v jesenskih večerih
Jesen nas s prestavitvijo ure hitro ovije v svoj hladen objem in večeri prezgodaj tonejo v temo. Prav zaradi tega nas vse bolj premami topel dom in udoben kavč, pot do telovadnice pa se nam
Zdrave navade: kako jih razviti in ohraniti
Razvijanje zdravih navad je pomemben del ohranjanja zdravega načina življenja. Dobre navade vam lahko pomagajo preprečiti bolezni, vzdrževati zdravo telesno težo ter izboljšati duševno zdravje in splošno kakovost življenja. Toda razvijanje novih navad je lahko