Trdno verjamem v dejstvo, da biti fit in zdrav, prinese odlične temelje za srečo v naše življenje. Moj cilj? Pri ljudeh doseči, da se zaljubijo v “biti fit” občutek. Preveri, kako ti lahko pomagam tebi.

Trdno verjamem v dejstvo, da biti fit in zdrav, prinese odlične temelje za srečo v naše življenje. Moj cilj? Pri ljudeh doseči, da se zaljubijo v “biti fit” občutek. Preveri, kako ti lahko pomagam tebi.
Ali ne bi bilo super, če bi se to poletje na plaži počutili fit, energični in samozavestni v svojem telesu? Poletje je pred nami in za mnoge to pomeni, da si želimo biti nekoliko vitkejši,
Večina ljudi se ukvarja z aerobno dejavnosjo za izboljšanje srčno-žilne vzdržljivosti in izgorevanje maščob. Ljudje trenirajo z utežmi, da ohranijo mišično tkivo in zgradijo moč. To sta dva najpomembnejša elementa fitnes programa, kajne? Pravzaprav obstajajo
Ko se ne počutite 100% pripravljeni na trening, je vadba sploh koristna ali je prej škodljiva? Spodaj preberite kaj morate storiti, ko ste bolni, zmačkani, okrevate po bolezni ali se kako drugače počutite pač, tako,
Ali dobro in zdravo jeste, pogosto telovadite in se še vedno počutite, kot da ne vzdržujete zdrave telesne teže? Resnica je, da sta dobro prehranjevanja in pogosta telovadba zelo relativna in splošna izjava. Če smo
Srednji del vašega hrbta čez dan opravi veliko dela – zato sem za vas pripravil pregled preprostih raztegov, da ga pomirite in okrepite. Dandanes sedimo več, kot bi morali oz. kot bi naj. Povprečni
Če niste s kolebnico skakali vse odkar ste bili otroci, je čas, da spet poprimete zanjo, še posebem, če vam primanjkuje motivacije za vadbo. Fitnes strokovnjaki pogosto priporočajo, da razmislite o dejavnostih, ki ste jih
Za človeka je najbolj pomembno to, da skrbi zase, da je uravnoteženo prehrano, da je telesno aktiven ter da se zna ustaviti in si privoščiti počitek in razvajanje! Zelo pomembno pa je tudi, da vsak
Verjetno že veste, da je vadba dobra z av as, vendar veste, kako zelo dobra je? Od izboljšanja razpoloženja do izboljšanja spolnega življenja, spodaj preberite kako lahko vadba izboljša vaše življenje! Bi se radi počutili
Vsakdo, ki je aktiven, bo v nekem trenutku doživel boleče mišice. Še posebej se to zgodi velikokrat, ko z vadbo za nekaj časa prekinemo in nato ponovno začnemo, ali pa ko delamo kakšno popolnoma novo
Če želite, da bi gibanje postalo stalnica vašega vsakdana, imate na voljo veliko možnosti za vadbo. A morda niste prepričani, kako začeti z vadbo, ker tega niste še nikoli počeli redno. Ne glede na to,