Trdno verjamem v dejstvo, da biti fit in zdrav, prinese odlične temelje za srečo v naše življenje. Moj cilj? Pri ljudeh doseči, da se zaljubijo v “biti fit” občutek. Preveri, kako ti lahko pomagam tebi.

Trdno verjamem v dejstvo, da biti fit in zdrav, prinese odlične temelje za srečo v naše življenje. Moj cilj? Pri ljudeh doseči, da se zaljubijo v “biti fit” občutek. Preveri, kako ti lahko pomagam tebi.
Od vseh mitov o prehrani je mit o kalorijah eden najbolj razširjenih in najbolj škodljivih. Ideja, da so kalorije najpomembnejši del prehrane – da viri teh kalorij niso pomembni. “Kalorija je kalorija je kalorija,” pravijo
Ena od prvih stvari, ki jih morate izgubiti, ko delate načrt za hujšanje, je ideja, da bo vaše telo ali vaš potek hujšanja videti kot od kogar koli drugega. Ko vidimo, da nekdo dosega svoje
Ne glede na to, ali redno telovadite ali šele začenjate s fitnesom, je lahko težko ostati motiviran. Če hodite v telovadnico in delate iste vaje vsak teden, se vam lahko začne ponavljati, če ne poskušate
Včerajšnji trening je bil res epski. Pritisnili ste do svoje absolutne meje in kakšna je vaša nagrada? Danes zjutraj komaj vstanete iz postelje, kajne? Vaše noge so kot žele in boli vas celo pri dvigovanju
Vse prevečkrat iščemo prehranska dopolnila ali peroralna zdravila, da bi odpravili naše prehranske ali hormonske pomanjkljivosti, vendar ta pristop ni vedno učinkovit. Na srečo je mogoče celo hormonske težave, kot je nizek testosteron, pogosto rešiti
Ali ne bi bilo super, če bi se to poletje na plaži počutili fit, energični in samozavestni v svojem telesu? Poletje je pred nami in za mnoge to pomeni, da si želimo biti nekoliko vitkejši,
Večina ljudi se ukvarja z aerobno dejavnosjo za izboljšanje srčno-žilne vzdržljivosti in izgorevanje maščob. Ljudje trenirajo z utežmi, da ohranijo mišično tkivo in zgradijo moč. To sta dva najpomembnejša elementa fitnes programa, kajne? Pravzaprav obstajajo
Ko se ne počutite 100% pripravljeni na trening, je vadba sploh koristna ali je prej škodljiva? Spodaj preberite kaj morate storiti, ko ste bolni, zmačkani, okrevate po bolezni ali se kako drugače počutite pač, tako,
Ali dobro in zdravo jeste, pogosto telovadite in se še vedno počutite, kot da ne vzdržujete zdrave telesne teže? Resnica je, da sta dobro prehranjevanja in pogosta telovadba zelo relativna in splošna izjava. Če smo
Srednji del vašega hrbta čez dan opravi veliko dela – zato sem za vas pripravil pregled preprostih raztegov, da ga pomirite in okrepite. Dandanes sedimo več, kot bi morali oz. kot bi naj. Povprečni