Odmik od resničnosti je koristen za duši, odmik od običajne vadbene rutine pa za telo. Počitnice pa so lahko prav tako pravi čas za gibanje, ki ga morda v običajnem vsakdanu nimate časa opraviti. S
Author: Matevž
Vaše dobro počutje naj bo vaša prioriteta!
Če ste oseba, ki je zmeraj zasedena in si rada naprti dodatne naloge in druge zadeve ter niste pozorni na svoje zdravje in dobro počutje, se morate spočiti od robotske rutine in izbrati nekaj bolj
Kolesarjenje je dobro za vaše telo, kot tudi um!
V zadnjem letu je število nakupov koles drastično naraslo. Lani maja, po koncu prve karantene se je celo zgodilo, da športne trgovine niso imele na zalogi več nobenega kolesa. Ste tudi vi eni tistih, ki
Pijete dovolj, a ste še vedno žejni?
Se vam kdaj zdi, da kljub temu, da pijete dovolj vode čez dan, še vedno občutite žejo in dehidracijo? To je dokaj pogost pojav in se lahko zgodi iz različnih razlogov: obstaja verjetnost, da dejansko
Zakaj je trdo jedro tako pomembno (in ne, ne gre za izklesanost trebušnih mišic)?
Odkar obstajajo kratke majice, bikiniji in Britney Spears, obstaja tudi vsesplošna obsedenost z ravnim trebuhom in izklesanimi trebušnimi mišicami. Če se tako spomnim, je veliko ljudi, ki jim je to ultimativni cilj – trebušne mišice!
7 koristi/prednosti izvajanja počepov
Počep je dinamična vaja za moč, ki zahteva sočasno delovanje več mišic v zgornjem in spodnjem delu telesa. Mnoge od teh mišic vam pomagajo pri vsakodnevnih opravilih, kot so hoja, hoja po stopnicah, sklanjanje ali
Bolečina v mišicah: Je to normalno ali moram k zdravniku?
Vsak začetek je težak, tudi vadba. Vzeti si je potrebno čas za vadbo, ustvariti rutino in določiti cilje, že samo to je težko, a k temu dodajte še bolečine v mišicah, in morda se je
Zdrav življenjski slog! Kaj pa to sploh pomeni?
Imeti dobro zdravje ni le odsotnost bolezni, je stanje popolne fizične, duševne in socialne blaginje. To pomeni, da se prehranjujete uravnoteženo, se redno gibate, izogibate se tobaku in drogam ter veliko počivate. Ali ste mnenja,
Se tudi vi borite z vrnitvijo v rutino treningov po karanteni?
Fitnesi so bili v zadnjem letu več zaprti, kot odprti, in marsikomu je to odvzelo nekaj motivacija za treninge. Vadba doma pač ni za vse. In če ste sedaj še prezimili zimo, se vam verjetno
Sedeči način življenja? Zamigaj malo!
Večina nas živi sedeči način življenja, ki hkrati postaja pomembno javnozdravstveno vprašanje. Zdi se, da je sedeči način življenja v mnogih državah vse bolj razširjen, čeprav je povezan s številnimi kroničnimi zdravstvenimi težavami. Morda