Ali ne bi bilo super, če bi se to poletje na plaži počutili fit, energični in samozavestni v svojem telesu? Poletje je pred nami in za mnoge to pomeni, da si želimo biti nekoliko vitkejši,
Author: Matevž
Kako si pa ti fleksibilen/a?
Večina ljudi se ukvarja z aerobno dejavnosjo za izboljšanje srčno-žilne vzdržljivosti in izgorevanje maščob. Ljudje trenirajo z utežmi, da ohranijo mišično tkivo in zgradijo moč. To sta dva najpomembnejša elementa fitnes programa, kajne? Pravzaprav obstajajo
PREZNOJITI SE ALI PRESPATI?
Ko se ne počutite 100% pripravljeni na trening, je vadba sploh koristna ali je prej škodljiva? Spodaj preberite kaj morate storiti, ko ste bolni, zmačkani, okrevate po bolezni ali se kako drugače počutite pač, tako,
Trenirate, vadite, se gibljete, a še vedno ne shujšate?
Ali dobro in zdravo jeste, pogosto telovadite in se še vedno počutite, kot da ne vzdržujete zdrave telesne teže? Resnica je, da sta dobro prehranjevanja in pogosta telovadba zelo relativna in splošna izjava. Če smo
Vas pesti bolečina v hrbtu? Tukaj je pomoč!
Srednji del vašega hrbta čez dan opravi veliko dela – zato sem za vas pripravil pregled preprostih raztegov, da ga pomirite in okrepite. Dandanes sedimo več, kot bi morali oz. kot bi naj. Povprečni
Skakanje s kolebnico je zabaven in učinkovit način za dvig srčnega utripa!
Če niste s kolebnico skakali vse odkar ste bili otroci, je čas, da spet poprimete zanjo, še posebem, če vam primanjkuje motivacije za vadbo. Fitnes strokovnjaki pogosto priporočajo, da razmislite o dejavnostih, ki ste jih
Funkcionalna telesna pripravljenost = pomembna za vse!
Za človeka je najbolj pomembno to, da skrbi zase, da je uravnoteženo prehrano, da je telesno aktiven ter da se zna ustaviti in si privoščiti počitek in razvajanje! Zelo pomembno pa je tudi, da vsak
Zakaj bi morala biti vadba v vašem vsakdanjiku!
Verjetno že veste, da je vadba dobra z av as, vendar veste, kako zelo dobra je? Od izboljšanja razpoloženja do izboljšanja spolnega življenja, spodaj preberite kako lahko vadba izboljša vaše življenje! Bi se radi počutili
Boleče mišice? Pomagajte si okrevati in si olajšajte bolečino
Vsakdo, ki je aktiven, bo v nekem trenutku doživel boleče mišice. Še posebej se to zgodi velikokrat, ko z vadbo za nekaj časa prekinemo in nato ponovno začnemo, ali pa ko delamo kakšno popolnoma novo
Kako začeti telovaditi, če niste tega še nikoli počeli!
Če želite, da bi gibanje postalo stalnica vašega vsakdana, imate na voljo veliko možnosti za vadbo. A morda niste prepričani, kako začeti z vadbo, ker tega niste še nikoli počeli redno. Ne glede na to,