V svetu fitnesa se pogosto praznuje trud in prizadevanja za premagovanje mej ter dosego novih osebnih rekordov. Vendar pa je ključni del uspešnega fitnes programa nekaj, kar ne vključuje dvigovanja uteži ali teka: dnevi počitka.Beri dalje »Rest day: Zakaj je regeneracija ključnega uspeha za uspeh na fitnesu