Ko gre za doseganje ciljev glede telesne pripravljenosti in izgube teže, samo vadba ni dovolj. Vloga prehrane na vaši poti je najpomembnejša. Uravnotežena prehrana ne napaja le vašega telesa za optimalno delovanje, ampak ima tudi
Oznaka: prehrana
KAJ JESTI PRED VADBO IN KAJ PO NJEJ?
To, kar jeste pred treningom, je energija za vaš trening, in kaj jeste po vadbi, je prav tako pomembno za vaše mišice in regeneracijo. Vaše telo je vaš stroj, zato mora vaš motor odlično delovati,