Se počutite brez energije, v stresu ali celo nekoliko bolni? Vprašanje, kako okrepiti imunski sistem, je postalo v zadnjem času vse bolj pomembno. Govorimo predvsem o zdravi prehrani, ter prehranskih dodatkih, kot je Vitamin C,
Oznaka: vaja
7 prednosti spanja za okrevanje po vadbi
Vadba je fizični stres, ki je naložen telesu, vendar se telo dejansko spremeni po vadbi kot posledica vadbenega dražljaja med fazo okrevanja po vadbi. Eden najučinkovitejših načinov za okrevanje po težki vadbi je nekaj, kar