Vadba je fizični stres, ki je naložen telesu, vendar se telo dejansko spremeni po vadbi kot posledica vadbenega dražljaja med fazo okrevanja po vadbi. Eden najučinkovitejših načinov za okrevanje po težki vadbi je nekaj, kar
Oznaka: trening
Se tudi vi borite z vrnitvijo v rutino treningov po karanteni?
Fitnesi so bili v zadnjem letu več zaprti, kot odprti, in marsikomu je to odvzelo nekaj motivacija za treninge. Vadba doma pač ni za vse. In če ste sedaj še prezimili zimo, se vam verjetno