Ko razmišljate o prehrani, so majhne spremembe v tem, kar jeste, najboljši način za začetek. Večina diet ni vzdržnih, ker zahtevajo omejitve. Namesto da stvari takoj črtate iz prehrane, raje dodajte superživila, ki lahko zavirajo
Oznaka: hrana
Naj prazniki minejo brez napihnjenosti in dodatnih kilogramov
Prazniki so morda res najčudovitejši čas v letu. Toda, vse mamljive dobrote na vsakem koraku za božično-novoletne praznike (v bistvu kar cel december), lahko poskrbijo, da je to tudi eden najbolj zahtevnih časov v letu-
Kaj so elektroliti in zakaj jih potrebujemo?
Vsi imamo tistega prijatelja, ko po teku ali katerem koli drugem športu, teče domov, da »napolni svoje elektrolite«. Če ste se kdaj spraševali, kaj to sploh pomeni, potem ste danes prišli na pravo mesto.