Mnogi ljudje se trudijo dolgoročno ohraniti izgubo teže. Medtem ko vam modne diete in štiri tedenski treningi za bikini telo lahko pomagajo pri izgubi kilogramov, je ohranjanje teže izziv. Raziskave kažejo, da 95 % ljudi
Oznaka: hujšanje
Zakaj je hujšanje za vsakogar drugačno?
Ena od prvih stvari, ki jih morate izgubiti, ko delate načrt za hujšanje, je ideja, da bo vaše telo ali vaš potek hujšanja videti kot od kogar koli drugega. Ko vidimo, da nekdo dosega svoje
Trenirate, vadite, se gibljete, a še vedno ne shujšate?
Ali dobro in zdravo jeste, pogosto telovadite in se še vedno počutite, kot da ne vzdržujete zdrave telesne teže? Resnica je, da sta dobro prehranjevanja in pogosta telovadba zelo relativna in splošna izjava. Če smo
Ali prekinitveni post oz. ‘intermittent fasting’ dejansko deluje?
Dolga leta smo poslušali, kako pomembno je zajtrkovati takoj po tem, ko se zbudimo, češ, da s tem izboljšamo metabolizem in začnemo dan pravilno. Toda, najnovejši trend na področju prehrane in treningov, temu močno nasprotuje.