Sladkor. Če bi moral opozoriti na izključno ENEGA krivca za širitev pasu in slabšanje splošnega zdravja populacije naše države, bi bil sladkor. Količina sladkorja in sladkornih nadomestkov, ki jih konzumira naš narod, je naravnost grozljiva. Brez strahu,
Avtor: Matevž
Kaj so elektroliti? Je pisan športni napitek dobra izbira?
Kaj točno sploh so elektroliti? Kar naprej srečujemo polne police raznobarvnih tako imenovanih športnih pijač, pakiranih v funkcionalne plastenke. Si že kdaj posegel po kakšni od teh? Misliš, da jih potrebuješ? So sploh dobre zate? Kaj
»Matevž, kako izgubiti maščobo okoli pasu?«
Če bi moral izbrati eno vprašanje, ki ga najpogosteje slišim v fitnesu, bi verjetno bilo: »Kako izgubiti maščobo okoli pasu?« Seveda je vprašanje smiselno.. Navsezadnje si vsi želimo ravnega trebuha, dnevno pa iz vseh strani
ACAI jagodičevje
Tokrat razgaljam resnico o pisanih acai skledicah (ki jih videvamo na vsakem IG »vogalu«) Zdi se, da so te dni acai umetnine bolj vroča zadeva od pravkar pečenih žemljic. V marsikaterem članku smo lahko prebrali,
5 POGOSTIH NAPAK, KI JIH POČNEMO MED POČEPI
Ali lahko narediš počep? Super! Narediš zdaj lahko PRAVI počep? Sej vem.. sledi vprašanje: “Matevžus, kaj pa kvasiš?! Kakšna je razlika?!” Danes bom nate obesil vse svoje znanje o počepih z lastno težo. Ne skrbi,
Ej, uživaj v vadbi!
Pred nekaj tedni, sem ob določenem udejstvovanju skoraj bruhal in tisti trenutek je bil navdih za nov MK blog. Moj prijatelj, ki ga nisem videl celo večnost, se je spomnil in me je povabil, da
Začetnikov vodič za pohodništvo: vse, kar moraš vedeti
Vsakič ko stopiš skozi vrata, je nevarno Frodo. Če stopiš na cesto, in če ne paziš na svoj korak, ne veš kam te lahko odnese. Hehe, vsi smo gledali famozno trilogijo, pa naj bo Frodovo
Kako začeti?!
Dnevno dobivam maile s prošnjami o nasvetih glede treninga, ki bi bil primeren za posameznike.. “CrossFit je baje težek, ampak tisti ki ga trenirajo so čiiisto not.. Naj poskusim? ” “Sišal sem za P90X in
Rastlinske beljakovine
Sočen zrezek, piščančje prsi, neskončni kartoni jajc.. to so stvari na katere najprej pomislimo ob omembi besede “beljakovine”. … do neke mere razumljivo, toda… kaj pa rastline? Prvih 20 let svojega življenja sem preživel
Uvod v Ketogeno prehrano
Če nisi ravno živel pod skalo v zadnjih letih, potem si verjetno že slišali za keto način prehrane, oziroma a.k.a. (v nadaljevanju) »keto dieto«. Če pa slučajno res živiš pod eno, bo čas, da