V tvojem telesu je več kot 650 mišic. S pomočjo raziskav, ki so jih opravljali strokovnjaki skozi dolga leta, je iz dneva v dan na voljo več znanja, ki ti odkriva poti do povečanja mišične
Avtor: Matevž
Metabolizem
Ko boš osvojil osnove znanja kako s treningom spraviš svoj motor v višjo prestavo, boš pospešil kurjenje maščob, se za vedno znebil tresočega trebuha in svetu končno pokazal svoje izklesane mišice. Ker teorija brez prakse ne
Rjovenje budilke ob 6h in… bolečina
Iz sladkih sanj te v realnost vrže grozen zvok budilke – kot s kolom po buči.. Ko pa se končno zaveš katerega leta smo in se še čisto krmežljav hočeš skobacat iz svojega mehkega in
POTENJE
Danes beseda ali dve o fenomenu, ki ga srečamo prav v vsakem fitnessu in ja, tudi ti ga dobro poznaš.. Številni so celo pripravljeni drago plačati, da bi izvedeli kar se da veliko o tem
OBNAVLJANJE TELESA
Verjetno se sploh ne zavedaš, koliko tkiv in organov v tvojem telesu ima zavidanja vredno dolgo garancijo. Sploh v primerjavi z Janezovim štirikolesnikom ali Mickinim vsestranskim kuhinjskim pripomočkom, saj se ogromno tvojih telesnih delov, lahko
HORMONI
Aaaah, hormoni.. eliksir vseh telesnih funkcij, od spolnega razvoja, do metabolizma, moči, splošnega zdravja in dobrega počutja.. Da bi iz svojega življenja užil kar se da največ, izkoristi moč teh čarobnih snovi. Bom začel
Zakaj je sladkor najslabša stvar zate. Resno. Najslabša.
Sladkor. Če bi moral opozoriti na izključno ENEGA krivca za širitev pasu in slabšanje splošnega zdravja populacije naše države, bi bil sladkor. Količina sladkorja in sladkornih nadomestkov, ki jih konzumira naš narod, je naravnost grozljiva. Brez strahu,
Kaj so elektroliti? Je pisan športni napitek dobra izbira?
Kaj točno sploh so elektroliti? Kar naprej srečujemo polne police raznobarvnih tako imenovanih športnih pijač, pakiranih v funkcionalne plastenke. Si že kdaj posegel po kakšni od teh? Misliš, da jih potrebuješ? So sploh dobre zate? Kaj
»Matevž, kako izgubiti maščobo okoli pasu?«
Če bi moral izbrati eno vprašanje, ki ga najpogosteje slišim v fitnesu, bi verjetno bilo: »Kako izgubiti maščobo okoli pasu?« Seveda je vprašanje smiselno.. Navsezadnje si vsi želimo ravnega trebuha, dnevno pa iz vseh strani
ACAI jagodičevje
Tokrat razgaljam resnico o pisanih acai skledicah (ki jih videvamo na vsakem IG »vogalu«) Zdi se, da so te dni acai umetnine bolj vroča zadeva od pravkar pečenih žemljic. V marsikaterem članku smo lahko prebrali,