Srednji del vašega hrbta čez dan opravi veliko dela – zato sem za vas pripravil pregled preprostih raztegov, da ga pomirite in okrepite. Dandanes sedimo več, kot bi morali oz. kot bi naj. Povprečni
Kategorija: Blog
Skakanje s kolebnico je zabaven in učinkovit način za dvig srčnega utripa!
Če niste s kolebnico skakali vse odkar ste bili otroci, je čas, da spet poprimete zanjo, še posebem, če vam primanjkuje motivacije za vadbo. Fitnes strokovnjaki pogosto priporočajo, da razmislite o dejavnostih, ki ste jih
Funkcionalna telesna pripravljenost = pomembna za vse!
Za človeka je najbolj pomembno to, da skrbi zase, da je uravnoteženo prehrano, da je telesno aktiven ter da se zna ustaviti in si privoščiti počitek in razvajanje! Zelo pomembno pa je tudi, da vsak
Zakaj bi morala biti vadba v vašem vsakdanjiku!
Verjetno že veste, da je vadba dobra z av as, vendar veste, kako zelo dobra je? Od izboljšanja razpoloženja do izboljšanja spolnega življenja, spodaj preberite kako lahko vadba izboljša vaše življenje! Bi se radi počutili
Boleče mišice? Pomagajte si okrevati in si olajšajte bolečino
Vsakdo, ki je aktiven, bo v nekem trenutku doživel boleče mišice. Še posebej se to zgodi velikokrat, ko z vadbo za nekaj časa prekinemo in nato ponovno začnemo, ali pa ko delamo kakšno popolnoma novo
Kako začeti telovaditi, če niste tega še nikoli počeli!
Če želite, da bi gibanje postalo stalnica vašega vsakdana, imate na voljo veliko možnosti za vadbo. A morda niste prepričani, kako začeti z vadbo, ker tega niste še nikoli počeli redno. Ne glede na to,
Kaj bi morali narediti prvo, kardio ali dvigovanje uteži?
Kot mnogi ljudje se verjetno nenehno srečujete s to uganko, ko vstopite v telovadnico: Ali bi morali kardio izvajati pred ali po dvigovanju uteži? Odgovor je kratek in jedrnat: TO je v veliki meri
Kako telovaditi na počitnicah, brez da si jih ‘uničite’
Odmik od resničnosti je koristen za duši, odmik od običajne vadbene rutine pa za telo. Počitnice pa so lahko prav tako pravi čas za gibanje, ki ga morda v običajnem vsakdanu nimate časa opraviti. S
Vaše dobro počutje naj bo vaša prioriteta!
Če ste oseba, ki je zmeraj zasedena in si rada naprti dodatne naloge in druge zadeve ter niste pozorni na svoje zdravje in dobro počutje, se morate spočiti od robotske rutine in izbrati nekaj bolj
Kolesarjenje je dobro za vaše telo, kot tudi um!
V zadnjem letu je število nakupov koles drastično naraslo. Lani maja, po koncu prve karantene se je celo zgodilo, da športne trgovine niso imele na zalogi več nobenega kolesa. Ste tudi vi eni tistih, ki